如果膝关节腔没有积液,半月板和交叉韧带没有问题,应该能伸直的,可以练习骑自行车,下蹲,可以在床上练习高抬腿。腿伸不直膝关节的功能锻炼,可以在床上练习,空蹬自行车。锻炼关节的灵活度,还是建议去医院做个膝关节的核磁共振。