平时避免久坐伏案，不要长时间低头玩手机，治疗一周症状会明显改善，可以适当活动，椎间盘突出只要不做剧烈运动就可以。
颈椎间盘突出引起的肩部疼痛不适可以行保守治疗，也可以做颈椎牵引、烤灯照射，然后外敷消炎止痛类的软膏。
颈椎突出引起肩周炎咋治疗
我颈椎突出引起肩周炎差不多一年了，肩膀长暗疮很痛咋治疗？
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