需要多适当性的进行锻炼，手扶枕部脖子向后做对抗练习，可以打打羽毛球，多游泳，对整个颈背部症状都有帮助。
可以局部热敷理疗，外用膏药治疗，口服止痛药。疼痛症状缓解后，多做颈部后仰，颈椎操，增加颈部肌肉力量。
有颈椎病应该怎么办
我只要低头时抬起来就痛，颈有点痛和僵硬好像是神经痛一样转头时脑后枕有点痛，颈椎病怎么治疗？
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