生活中需要适当休息，防止颈部过度劳累。首先需要改变不良的生活方式，劳逸结合，减少低头工作时间。改善颈部肌肉血液循环。
颈椎退行性退变建议先尝试下中医保守治疗，以针灸推拿，中药手段为主。如果效果不好，则需要进行手术改善。
颈椎退行性退变怎么办
我颈椎间盘突出，颈椎退行性退变，经常感觉手臂酸胀痛，应该怎么办？
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