建议平时损伤的地方暂时固定保护住,注意休息,暂时减少活动,饮食方面需要注意一下,忌吃辛辣刺激的食物。进行穿刺注射用药消炎止痛类的药,这种治疗关节炎的药不是好买的,可以选择去正规的医院,就诊骨科或理疗科。