平时要尽量避免长时间的低头、伏案等，注意颈部的防寒保暖，避免着凉，颈椎适当的可以进行一些锻炼，比如米字操。
颈下是可以放枕头的，但是枕头的高度需要和颈椎的高度相适合，要尽量保持和躯干的高度差不多，切记枕头不要太高。
颈椎牵引颈下可以放枕头么
我这段时间环枢椎关节半脱位了，现在牵引治疗，颈下能放枕头吗？
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