只需要平时注意避免搬重物，避免劳累，避免长时间坐位，加强腰背肌锻炼，如小燕飞或五点支撑就可以了。
这两个是病理上的区别，膨出的纤维环没有破，但是突出的纤维环破裂，髓核溢出，只要没有产生症状，没有必要治疗。
腰椎间盘膨出和突出啥区别
我做进腰疼，去医院检查说我是腰椎间盘膨出和突出，那么这有啥区别？
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