平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要定期改变姿势。职业工作中需要定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等
椎间盘突出是什么情况
我患有椎间盘突出，椎管狭窄，想要问一下是什么情况？
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