建议首先，一定要立即停止所进行的任何活动。同时可以进行间断性的冷敷，间断性的冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀。
首先应确定有无骨折或骨裂。再有是有无韧带撕裂或软组织挫伤。
首先应确定有无骨折或骨裂。再有是有无韧带撕裂或软组织挫伤。
以祛瘀消肿，舒筋通络治疗方法为主，在肿胀和疼痛进行性发展时，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。重要的是必须要休息。
我的脚歪了肿了怎么办
我的脚不知道是什么原因歪了肿了，应该怎么办？
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