建议平时多休息,不能有剧烈的运动。可以在不引起疼痛的情况下适当的做一些简单的运动,没有好转的话还是要及时去医院检查。这个考虑是局部肌肉筋膜导致,平时在局部多热敷,用药物涂抹,疼痛明显可以贴点膏药辅助治疗,问题不大。