注意多吃新鲜的水果和蔬菜,食物种类要多样化,不能偏食。同时要适当补充钙和锌,减少外出活动的机会,特别是外出同学聚会。可以多吃高蛋白的食物的,另外还应当多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。在怀孕中后期还应当每天吸氧。