腰椎间盘突出有何注意事项

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我腰疼，左侧下肢也疼，到医院拍过片，说是腰椎间盘突出，我该怎么注意？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐，适当应用腰椎-骨世-医肪-贴，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

考虑是由于久坐、频繁弯腰劳累以及受风着凉等原因引起的症状。可以通过腰椎x光或核磁检查来明确病情。治疗上可以口服或外用具有活血通络、舒筋止痛作用的中药，配合针灸理疗按摩等方法，可以有较好的疗效。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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