注意生活中不要过度劳累或者避免同一个姿势久坐或者久卧。可以适当的进行锻炼,可以缓解疼痛,必要时去检查进行治疗。胯骨有些酸需要先去医院做个腰部ct检查,不排除坐骨神经的问题的,需要检查确诊后在进行对症治疗。