注意个人卫生加强经期、产后、流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。多吃清淡的食物饮食应清淡食为主,多食有营养的食物。没有,耻骨和耻骨上方小腹痛可能是盆腔的炎症,子宫肌瘤跟女性的雌激素的水平密切相关,并不会影响耻骨疼痛。