建议尽量加强体育运动,多锻炼身体。平时尽量避免抽烟喝酒,注意清淡饮食,多吃蔬菜水果。避免辛辣刺激食物。看看有没有脓,有脓的话把这个脓挤掉,然后涂一点消炎的药膏就可以了。通常来说发这个都是因为体质下降,或者是乳头上有破皮引起的。