限制或停止致伤动作,使局部得到休息,注射消炎类的药物,可促使炎症消退,采用红外线,微波等理疗或服用一些止痛类的药。是肌肉劳损的表现,是一种慢性的反复积累的微细损伤,常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位,常见部位为腰,颈,腿部的肌肉。