少食甜食辣的油腻的食物,不可以熬夜,规律作息,保证充足睡眠,多吃一些绿色的蔬菜和水果,平时加强锻炼身体。面部密密麻麻小疹子考虑是脂溢性皮炎,治疗上可以用药液冷湿敷,具体为药物和水和毛巾,一起煮,煮开后再煮5分钟,放凉后把毛巾捞出来拧干后敷即可。