每天睡觉时间多头疼怎么办

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我最近每天睡眠量比较大，每天睡觉时间多头疼，怎么办？

睡太久头痛可以用冰袋冷敷来治疗的，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

需要调整作息时间，白天不要睡觉或少睡，调整夜间作息时间，保证夜间睡眠质量，白天可以适量运动，多出去活动。

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