卧床休息,不要久坐久站劳累,或是弯腰做事太久,坐超过一个小时就起来活动放松下肌肉可以吃点非甾体类消炎镇痛药物。可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的,主要是因为腰椎间盘各部分在外力因素的作用下,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫所引起。