平常要注意生活方式的改变。不要熬夜,少吃辛辣剌激性的食物,少看电脑手机,注意平和的情绪,舒缓生活,工作,学习等诸方面的压力。常见于上火引起的。也有可能是,眼劳累过度。可以吃一些清热去火的药来缓解一下症状。平时注意休息多饮水多吃些蔬菜和水果。