平时注意合理营养饮食。应注意避免进食高热量的食物,应低盐、高维生素饮食,应适当的锻炼,不要长期熬夜,多到户外活动,应注意休息。可以激素药物治疗,因为现在卵巢功能已经基本上衰退了,需要口服一些雌激素,平时多吃豆制品会好些。