轻微的腰间盘突出睡硬板床能睡好

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我是做办公室工作的，想问下轻微的腰间盘突出睡硬板床能睡好吗？

平时避免久坐，适当活动腰部，增强腰部肌肉的强度，也可以起到治疗作用，腰椎的生理曲度是稍微往后弯曲。

轻微的话睡硬板床可以防止加重，可以在腰部再放一个合适的小枕头。也可以定期做腰椎牵引，有助于治疗。

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