腰椎不稳恢复期得多久

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我之前摔了一下，现在是腰椎不稳恢复期，腰椎不稳恢复期得多久？

避免突然弯腰，不要长时间久站久坐，可以锻炼飞燕点水，不要进行负重，疼痛时可以口服止疼药和活血化瘀的药。

没有固定的时间，跟个人的体质以及术后的护理有关系，恢复主要是平常预防，同时锻炼腰背肌肉帮助恢复。

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