湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
脾气运化失常,导致水湿内停。脾气运化失常主要与饮食有关,偏食、饮食不规律等等。因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
可以食疗祛湿,运动锻炼,湿气较重的人,可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位,不仅可以起到祛湿的作用功效,同时也能够保健养生,想要祛湿气效果好,一定要坚持按摩这些穴位。
月经期应主要外阴清洁.洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
月经期应主要外阴清洁.洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
可以食疗祛湿,运动锻炼,湿气较重的人,可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位,不仅可以起到祛湿的作用功效,同时也能够保健养生,想要祛湿气效果好,一定要坚持按摩这些穴位。
夏天时节,家庭汤水不可马虎,平时多煲些清凉、祛湿、解毒的汤水,过滤肠脏,补充体内水分,而且具有防病除疾的功效。30~45岁的人湿气比较重,这款靓汤最适合不过啦。