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患者提问

健脾祛湿最快的方法?

经常出现嘴里有难闻的味道,脸上痘痘不断,大夫说是湿气重,有没有健脾祛湿最快的方法?
医生回答
医生回答时间:2019-02-23 18:32
陈启众医生
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院 三甲
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病情分析

久坐少动,多吃,熬夜,吹空调,压力大都是造成身体湿气重的原因。

久坐少动,多吃,熬夜,吹空调,压力大都是造成身体湿气重的原因。

薏仁、红豆、冬瓜、玉米、茯苓、山药等具有健脾养胃、利水祛湿、清热止泻的作用。经常用这些食物煲汤熬粥食用,能起到快速祛湿的效果。

意见建议

每天适量运动对身体很有帮助。运动可以减轻压力,激活络脉和器官,加速湿气从身体中排出。

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