体内湿气重会发生一系列不适症状,脑袋总是昏昏沉沉不够清醒,全身无力,容易腰酸背痛,大便异常,肠胃消化不良,食欲差等。
体内湿气重会发生一系列不适症状,脑袋总是昏昏沉沉不够清醒,全身无力,容易腰酸背痛,大便异常,肠胃消化不良,食欲差等。
可以吃一些有助于去湿排毒消肿的食物,比如喝薏米红豆汤、健脾去湿汤,玉米汤等。
女性湿气太重会影响身体健康,皮肤会越来越松驰脸色容易发黄,身体虚弱等问题,因此一定要对体内湿气引起重视。
月经期应主要外阴清洁.洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
月经期应主要外阴清洁.洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
可以食疗祛湿,运动锻炼,湿气较重的人,可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位,不仅可以起到祛湿的作用功效,同时也能够保健养生,想要祛湿气效果好,一定要坚持按摩这些穴位。
夏天时节,家庭汤水不可马虎,平时多煲些清凉、祛湿、解毒的汤水,过滤肠脏,补充体内水分,而且具有防病除疾的功效。30~45岁的人湿气比较重,这款靓汤最适合不过啦。