腿摔伤后跪时小腿筋绞痛

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我前天去出去玩，一不小心磕到了，腿摔伤了，现在小腿筋绞痛，腿摔伤后跪时小腿筋绞痛该怎么办？

饮食方面可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当补充优质蛋白，比如牛奶，鱼肉之类的，辛辣油腻食物少吃。

刚摔伤，没有伤口的话，可以用冰敷，可以止血止痛。两天以后可以用点活血的药物。可以去医院进行检查。

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