脚背拉伤了怎么办

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我的脚背下午的时候拉伤了，有点疼，想知道脚背拉伤了怎么办？

建议可以根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。避免拉伤部位的活动。

拉伤情况可，以24小时内进行局部冷敷抬高，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

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