注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。可以局部的热敷，轻柔按摩，使用理疗，睡硬板床。
考虑为睡觉腰背部受风受寒而引起的感冒症状，可以服用感冒药物，需要注意防寒保暖，饮食清淡，禁止服用刺激性食物。
早上起来腰酸背痛怎么回事
我在最近这段时间，每天早上起来就会腰酸背痛，是怎么回事？
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