注意饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,别吃鱼虾羊肉,注意休息,不要熬夜,久坐,可以口服药物或外用乳膏。屁股上有小疙瘩按着疼,考虑是毛囊炎,出现局部的炎症反应,必然会产生局部的炎症性的,同时也可能伴有明显的瘙痒。