在平时保持外阴清洁,内裤可以在太阳下暴晒,注意合理休息,精神紧张对月经影响很大,会造成经期的紊乱。在非经期出现白带过多有异味且腰困考虑和压力过大有关,由于压力过大导致抵抗力下降,再加上经常坐着上课不运动都会使抵抗力下降,可以在课间多运动运动。