不要进行长时间的运动,要是出现了疼痛的不适可使用止痛药物进行缓解,不要让骨头受到刺激,保持增生处温暖。可以做微创的了,骨质增生属于人体的正常衰老改变,到了一定的年龄会出现骨的退变,但是不是所有的骨质增生都会引起疼痛甚至病变。