保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，枕头的高矮软硬要适中，不要长时间的保持一个动作。
可进行保守治疗，可以热敷按摩，要是疼的厉害可进行适当的使用些药物进行缓解，不要让肌肉受到刺激。
肩胛提肌劳损腰肌劳损怎么治疗
我左肩胛肌肉劳损，整个胳膊酸痛，有时候麻，肩胛提肌劳损腰肌劳损怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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