如果是急性期,应当选择卧床休息,避免下床活动,要同轴翻身,避免出现扭转,避免久坐久蹲久站,搬运重物,扭腰。腰疼下坠感腿疼整条腿疼膝盖冒凉风可能是腰椎间盘突出造成的。大多数轻度的突出,药物治疗加理疗都是有效的。