腰痛睡觉的时候床不要太软,可以佩戴软腰围进行保护,局部进行热敷理疗和外用膏药治疗,口服活血止痛药物。腰痛应该挂脊柱外科或者骨科。目前这种情况考虑是肌肉拉伤肌肉筋膜炎的可能性大,到医院看选择骨科进行检查。