平时多休息,避免劳累,也可以适当的补充钙剂,多吃优质蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜,适当补充维生素,避免熬夜。
脊椎右侧疼可能是外伤引起的,需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。