可以从调理的睡眠开始，平时多运动，来缓解你的压力，希望可以帮到你。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
你好像你说的这个情况的话有心事，可以和朋友家进行沟通交流，睡前的话可以泡一泡脚，听听轻音乐，这样的话有助于你的睡眠心理上自己还是要放轻松。
焦虑症有效治疗方法
最近工作压力大，整个人蹦的紧紧的，入睡困难，我查一下这个是焦虑症，有没有治疗焦虑症的方法？
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