建议你平时多休息，放松心情，不要精神紧张，不要胡思乱想，不要精神紧张，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，观察一下，一般可以恢复正常的。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
目前的年龄出现失眠，有可能是更年期导致的症状，如果睡眠不好，精神紧张，压力过度，胡思乱想会出现失眠。