需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，需要睡硬板床，注意避免腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。
腰酸腿软考虑是有腰椎间盘突出压迫神经根引起的症状，这种情况可以到当地医院骨科就诊做一下腰椎磁共振看一下。
腰酸腿软怎么回事
我腰又疼了，而且还伴有两腿发软无力的症状，腰酸腿软怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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