建议吃点滋补肾阴类的药物,多喝水,勤排尿,少吃辛辣刺激食物,多运动增强体质,不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点前休息。肾阳虚的表现有手脚发热,夜间盗汗,耳鸣,腰膝酸软,大便干燥,失眠多梦等,舌质淡红苔薄,阴虚内热体内聚集,属于阴虚火旺表现。