做爱帮助减肥吗

提问时间： 名医问答 2889 次阅读
我比较胖，在网上说做爱可以减肥，想问一下做爱能帮助减肥吗？

减肥，控制饮食加上运动效果更好，运动和饮食是同等重要的，每天保证慢跑30到60分钟，但不易过长，主食增加粗粮摄入，每天保证粗粮占主食的三分之一左右。

可以消耗热量，但这个减肥不合理，频繁的性生活虽然消耗了热量，但同时伤肾，长时间这样容易导致肾虚。

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