龟头一碰到东西就很痛通常是由于局部炎症、外伤未愈、卫生不良、尿道炎、龟头炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部炎症：龟头部位发生炎症，可能是细菌、真菌或病毒感染。炎症会导致龟头红肿、瘙痒、疼痛。应保持龟头清洁干燥，每天用温水轻柔清洗，穿着宽松透气的内裤，避免摩擦刺激。 2. 外伤未愈：若龟头曾受过外伤，伤口未完全愈合时，触碰就会疼痛。可能伴有伤口红肿、渗液等。这时要减少活动，避免龟头再次受伤，多休息，促进伤口恢复。 3. 卫生不良：长期不注意龟头卫生，污垢堆积引发感染，导致疼痛。通常还会有异味。需养成良好的卫生习惯，定期清洗包皮垢，洗澡时彻底清洁龟头。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致龟头敏感度增加，所以一碰就痛。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意局部清洁。药物治疗可用左氧氟沙星片、三金片、头孢克肟分散片，遵医嘱用药。 5. 龟头炎：龟头炎是龟头部位的炎症，多因包皮过长、不洁性生活等导致。炎症使龟头红肿、破损，触碰时疼痛明显。表现为龟头红肿、瘙痒、有分泌物。改善方法是保持龟头清洁干燥，避免刺激。药物可选择克霉唑乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，前列腺炎，性传播疾病等原因导致的龟头一碰到东西就很痛。建议保持龟头清洁，避免刺激，穿着宽松内裤。近期避免性生活。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行详细检查，如尿常规、分泌物检测等，以明确病因，对症治疗。