孕早期腰酸通常是由于激素水平变化、先兆流产、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕早期体内激素水平大幅改变，尤其是孕激素和雌激素分泌增加，会使骨盆关节韧带松弛，腰部韧带、筋膜也会变得松弛，导致腰部稳定性下降，从而引起腰酸。可以通过适当散步来缓解，散步能促进血液循环，减轻腰酸症状。 2. 姿势不良久坐：孕妇若长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，会加重腰部负担，造成腰部肌肉紧张和疲劳，引发腰酸。建议孕妇常做伸展运动，如站立位伸展腰部，双手向上伸直，身体尽量向上延展，能放松腰部肌肉，缓解腰酸。 3. 腰部肌肉劳损：怀孕后子宫逐渐增大，孕妇重心前移，腰部肌肉为维持身体平衡需承受更大压力，易出现劳损，产生腰酸。平时可进行孕妇瑜伽，通过特定的体式增强腰部力量和柔韧性，比如猫式伸展，能有效减轻腰部不适。 4. 先兆流产：先兆流产是指妊娠 28 周前出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，随后出现阵发性下腹痛或腰背痛。孕早期腰酸可能是子宫收缩引起，会伴有阴道流血。治疗时应卧床休息，避免性生活。可遵医嘱用药，如黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症。孕早期女性抵抗力下降，易感染引发盆腔炎，炎症刺激导致腰酸。症状还可能有下腹疼痛等。治疗需注意个人卫生，增加营养。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物。 除上述原因外，还可能是缺钙，子宫肌瘤，泌尿系统结石等原因导致的孕早期腰酸。孕早期腰酸可能是正常生理现象，也可能是异常。建议多休息，避免劳累和久站。注意腰部保暖，睡硬床。若腰酸严重或伴有其他不适，如腹痛、出血等，应及时就医检查，以确保母婴健康。