性生活后总感觉尿不尽通常是由于性生活刺激尿道、泌尿系统感染、前列腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 性生活刺激尿道：性生活过程中，性器官的摩擦和刺激可能会影响到尿道。尿道受到刺激后会出现充血、肿胀，导致排尿感觉异常，产生尿不尽感。建议性生活时注意动作轻柔，避免过度刺激尿道。性生活后及时清洁尿道口，保持局部卫生。 2. 饮水过多：如果在性生活前饮水过多，膀胱处于充盈状态。性生活的刺激可能会加重这种感觉，让人误以为尿不尽。此时应合理控制饮水量，尤其是在性生活前 1 - 2 小时，避免大量饮水。可分多次少量饮水，以满足身体需求又不过度增加膀胱负担。 3. 盆底肌松弛：盆底肌肉对膀胱和尿道有支撑作用。性生活可能会使原本松弛的盆底肌进一步疲劳，影响其正常功能，导致尿不尽。建议坚持进行凯格尔运动，即收缩和放松肛门的动作，每次持续 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 组以上。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。性生活时细菌可能被带入尿道，引发感染。感染会刺激尿路黏膜，导致尿频、尿不尽。应多喝水促进排尿，注意个人卫生。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症性疾病。性生活时前列腺反复充血，易加重炎症。炎症刺激会使前列腺增大，压迫尿道，出现尿不尽感。要避免久坐和憋尿，适度运动。治疗可遵医嘱用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，膀胱结石，膀胱肿瘤等原因导致的性生活后总感觉尿不尽。建议性生活前后注意个人卫生，及时排尿。多喝水，避免憋尿。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。