月经下不来血通常是由于生活压力大、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会促使肾上腺素等激素大量分泌，抑制了生殖激素的正常分泌，从而影响月经，可能出现月经推迟、经量减少等。要缓解压力，可尝试冥想、瑜伽或与亲友倾诉交流。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。这会使得子宫内膜无法正常增厚和脱落，造成月经不来血。应调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，比如多吃瘦肉、谷物、蔬果。 3. 运动过度：过量运动使身体疲劳，影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的正常功能，导致激素分泌紊乱。可能表现为月经周期不规律、经量异常。此时需要适当减少运动强度和时间，增加休息，给身体足够的恢复机会，比如每周减少运动次数。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常。常出现月经稀发、闭经等症状。治疗上，可调整生活方式，减轻体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经不畅。表现为下腹疼痛、月经异常。治疗时要注意休息，加强营养。药物可选用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，垂体肿瘤等原因导致的月经下不来血。整体性建议：保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。就医建议：若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。