月经血色发黑有血块通常是由于着凉受寒、激素波动、宫寒、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。导致经血在子宫内停留时间较长，氧化变黑并形成血块。此时应注意保暖，多喝热水，睡前可用热水袋敷于腹部，避免吃生冷食物，适当增添衣物，尤其注意腰腹和脚部的保暖。 2. 久坐不动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环减缓，经血排出不畅，淤积在宫腔内，时间一长就容易发黑形成血块。建议在经期适当走动，比如每小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进血液循环。 3. 激素波动：女性体内激素水平不稳定时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。激素波动可能导致子宫内膜大块脱落，形成较大的血块，同时经血颜色也会变深。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，还可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。 4. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭，处于寒冷状态。由于寒气凝滞，气血运行不畅，经血在宫内停留时间较长，易氧化变黑并形成血块。症状常伴有痛经、手脚冰凉。治疗可通过艾灸关元、气海等穴位，每晚热水泡脚，药物方面遵医嘱用药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，出现经血发黑有血块。常有月经周期改变、经量增多等症状。治疗可考虑聚焦超声治疗，服用桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊、大黄蟅虫丸等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，凝血功能障碍等原因导致的月经血色发黑有血块。建议注意保暖，避免劳累和过度紧张，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超及激素水平测定等，以明确病因，对症治疗。