产妇可以吃黑米粥，但是要注意适量。
黑米粥属于一种粗粮，里面含有的矿物质、维生素等成分比较多，产妇适当吃可以刺激胃肠道的蠕动，增加食欲，还可以防止便秘症状出现。黑米粥还具有滋阴补肾、益气活血的功效，适当吃也可以有效预防产后贫血，增强身体抵抗力，对促进乳汁的分泌也有一定的好处。
黑米属于高纤维的食物，如果大量食用黑米或黑米煮不烂，容易给肠胃造成负担，出现不易消化、腹痛、腹胀等不适，还容易引起胃肠道炎症。对于产后消化功能弱的女性来说，食用需适量。做黑米粥的时候一定要注意把黑米煮烂，避免引起胃肠道不适，影响产妇的身体健康。
产后女性饮食需营养搭配均衡，多吃新鲜蔬菜、水果避免营养不良。如果是母乳喂养，还要多喝瘦肉汤、排骨汤或鸡汤、鲫鱼汤，有利于乳汁分泌，而且对产妇身体的恢复也有帮助。但需避免油腻、辛辣刺激性食物，如烤鸭、火锅等。
排卵期是指排卵日前5天、排卵日、排卵日后4天在内的10天。4月10号来月经，排卵期大部分是在可能是在4月19号到4月30号之间，但也有可能提前或退后，具体时间与个人体质月经周期有关。
调经片包括归芍调经片、妇科调经片，这些药物都具有调理月经的功效，归芍调经片一般服药2周内见效、妇科调经片一般服药4周内见效，但把月经调好所需要的具体时间并不确定。
