运动后下体有褐色的东西又不像月经，可能是排卵期出血、妇科炎症、恶性肿瘤等原因导致，可根据原因对症处理。

1、排卵性出血：女性在排卵期由于体内雌激素水平短暂性的下降，使子宫内膜失去了激素的支持，出现子宫内膜脱落，引起阴道出血，可能在运动后会出现褐色的分泌物，这属于正常的生理现象，一般不会持续很久，不需要特殊治疗。

2、妇科炎症：如存在子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等，由于炎症刺激出现褐色分泌物。建议患者到正规医院进行详细的妇科检查，如白带检查，阴道镜检查等，确诊后在医生指导下服用药物治疗，如头孢克肟、阿莫西林等，或者使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物治疗。

3、恶性肿瘤：如果女性患有子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等恶性肿瘤的时候，首先表现出来的症状就是阴道不规则出血，所以运动后下体有褐色的东西又不像月经的时候，要警惕是否出现了恶性肿瘤，可及时去医院进行检查，确诊可进行腹腔镜手术治疗，术后放、化疗。

女性生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上多吃些新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激的食物。注意保持外阴的清洁，每天用清水清洁外阴，勤换内裤等。