女性想要调理月经，需要从以下几个方面注意：
1.饮食：好多月经不调的女性是因为营养摄入不足所导致，所以要多吃含铁高蛋白和具有滋补性的食物。比如红肉，豆制品，鱼类，蛋类，牛奶和新鲜的水果蔬菜。也要少吃生冷辛辣刺激的食物和口味过重的食物。
2.生活情绪调理：有些月经失调和女性精神过度紧张，焦虑或没有良好的生活状态有关系。所以在平时生活中，要注意保持良好的心态，规律的作息时间，避免焦虑，抑郁情绪，这样在一定程度上可以缓解月经失调的症状。
3.药物调理：在生活和饮食调理后，如果月经失调症状不能缓解，要在专业医生的指导下，选择药物针对性治疗。如果是因气血不足导致月经失调，可以口服驴胶补血颗粒，乌鸡白凤丸或桂枝茯苓丸等药物，有活血调经作用。如果有月经周期不规律或月经量增多等现象，可以口服短效避孕药治疗，必要时候也可以放置曼月乐节育环，可以减少月经量。如果是因为气滞血瘀导致月经量减少或有血块，可以口服益母草颗粒。如果是因肝肾不足导致月经量减少，经期延迟，腰酸，腿软，耳鸣等情况可以口服归肾丸治疗。
建议月经失调患者一定要去专业医院经过医生面诊检查，明确疾病病因后再对症用药治疗。
月经来了是黑色的可能是正常现象、内分泌失调、子宫内膜受损、宫腔粘连、久坐等引起的。建议根据具体情况选择继续观察、药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
月经期间宜选温热、富含营养的水果。苹果富含维生素和矿物质，能增强免疫力；榴莲性热，可活血散寒、缓解痛经；桂圆能补益心脾、养血安神；草莓含维生素C等，可促进消化、增强食欲；樱桃含铁丰富，能预防经期贫血。女性经期适量食用这些水果，既补充营养，又能在一定程度上缓解不适，维持身体正常运转。
乳头突出原因多样，不一定是怀孕前兆。怀孕时激素变化致乳头突出、乳晕加深；生理期前后激素波动致乳头短暂突出，结束后可恢复；某些疾病如乳腺增生会引起乳头突出，伴乳房疼痛、肿块等；外界刺激如寒冷、摩擦也可使乳头突出。仅靠乳头突出不能判断怀孕，怀疑怀孕可验孕棒检测或就医检查，若伴有异常症状应及时就医排查乳腺疾病。
