没生小孩下面松弛通常是指阴道松弛，常见的原因是衰老、腹压增大、医源性原因、同房频繁等。
1.衰老：随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构萎缩，可能会导致盆底松弛。盆底肌肉肌力下降则会导致阴道松弛。有部分女性没生小孩，但年龄增长也会引起阴道松弛。需要及时行盆底康复训练促进盆底肌肉肌力恢复，比如低频、生物电刺激等。
2.负压增大：如果有慢性支气管炎导致慢性咳嗽、长期便秘或者有腹腔积液、腹型肥胖、持续负重可造成腹腔内压力增加，可致腹压增加导致盆腔脏器脱垂以及阴道松弛。需要避风寒，加强保暖，注意饮食，避免咳嗽、便秘等症状反复发作甚至加重。腹型肥胖者需要适当加强锻炼，有效减肥。
3.医源性原因：包括没有充分纠正手术时所造成的盆腔支持结构的缺损，经评估后必要时手术治疗，比如阴道壁修补术等。
4.同房频繁：频繁同房可能损伤此类人群阴道周围的肌肉，导致弹性降低，也可能会出现阴道松弛的情况，但通常情况下松弛的程度不太明显。
日常生活中需要保持外阴清洁，自行缩肛训练促进盆底功能恢复。观察是否有阴道肿物突出，勤洗勤换内裤，以免局部感染。
月经来了是黑色的可能是正常现象、内分泌失调、子宫内膜受损、宫腔粘连、久坐等引起的。建议根据具体情况选择继续观察、药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
月经期间宜选温热、富含营养的水果。苹果富含维生素和矿物质，能增强免疫力；榴莲性热，可活血散寒、缓解痛经；桂圆能补益心脾、养血安神；草莓含维生素C等，可促进消化、增强食欲；樱桃含铁丰富，能预防经期贫血。女性经期适量食用这些水果，既补充营养，又能在一定程度上缓解不适，维持身体正常运转。
人工流产后并没有明确的数据规定多久才能同房，但是一般建议一个月后才可以同房。由于每个人的身体情况不同，患者身体的恢复情况也会存在差异，所以具体多久可以同房的时间因人而异。
乳头突出原因多样，不一定是怀孕前兆。怀孕时激素变化致乳头突出、乳晕加深；生理期前后激素波动致乳头短暂突出，结束后可恢复；某些疾病如乳腺增生会引起乳头突出，伴乳房疼痛、肿块等；外界刺激如寒冷、摩擦也可使乳头突出。仅靠乳头突出不能判断怀孕，怀疑怀孕可验孕棒检测或就医检查，若伴有异常症状应及时就医排查乳腺疾病。
